A dor lombar, também conhecida como lombalgia, é uma condição comum que afeta a região inferior das costas. Apesar de ser uma das principais causas de incapacidade em todo o mundo, muitas vezes é negligenciada devido à sua alta frequência e à crença de que a dor irá melhorar por si só. Saiba mais sobre os sintomas, causas e tratamentos para a lombalgia.
O que é a dor lombar ou lombalgia?
A lombalgia é o termo técnico para dor lombar. Desse modo, a lombalgia se refere aos quadros dolorosos da região abaixo da última costela e acima da bacia. Além disso, é uma das principais causas de atendimentos médicos e também umas principais causas de incapacitação laboral e para atividades do dia a dia.
É importante ressaltar que várias condições clínicas podem gerar a lombalgia. Ou seja, é um sintoma que pode ser causado por diferentes problemas. Portanto, lesões musculares ou ligamentares da coluna, artrose das articulações da coluna, hérnias de disco, infecções ou mesmo tumores podem gerar a lombalgia.
Como é o tratamento da dor lombar?
O tratamento inicial da dor lombar se baseia no repouso, anti-inflamatórios, relaxantes musculares e analgésicos. Em princípio, caso o paciente tenha sofrido uma lesão recente, podemos indicar gelo e nos casos mais crônicos, preferimos bolsas de água quente.
Estas medidas serão suficientes em cerca de 80% dos casos de dores lombares. Entretanto, caso a dor se mantenha, piore ou seja acompanhada de outros sintomas é importante que o paciente seja avaliado por um especialista em coluna.
Quando devo me preocupar com a dor lombar?
Apesar da maioria dos casos de dores lombares melhorarem com um tratamento básico, existem determinadas condições em que é importante uma avaliação médica. Assim, caso a lombalgia seja acompanhada de febre, perda de peso, dor com irradiação para a perna (ciática), alterações de sensibilidade ou mesmo quando não melhore, devemos investigar sua causa.
Como prevenir a lombalgia?
A melhor forma de evitar a dor lombar é manter a coluna bem equilibrada. Em princípio, a coluna lombar deve ser fortalecida com exercícios de fortalecimento da musculatura tronco, conhecida como musculatura do CORE. Os alongamentos realizados de forma rotineira previnem lesões musculares e ligamentares.
A postura adequada em todos os momentos (deitado, sentado e em pé) evita sobrecargas na coluna lombar e deve ser trabalhada diariamente. Também devemos evitar o sobrepeso e trabalharmos ou nos exercitarmos com pesos extremos.
FAQ
1.O que pode causar dor na região lombar?
Causas comuns de dor na região lombar incluem lesões musculares ou de ligamentos, hérnia de disco, artrite, estenose espinhal, osteoporose, problemas renais ou urinários, endometriose, gravidez e até mesmo estresse emocional. É importante consultar um médico para determinar a sua causa exata e receber o tratamento adequado.
2.Como saber se é dor na lombar ou coluna?
Dor na lombar é uma dor que ocorre na região inferior das costas, enquanto a dor na coluna pode ocorrer em qualquer parte da coluna vertebral. Se a dor estiver localizada apenas na região inferior das costas, é mais provável que seja dor na lombar.
3.Quais os sintomas de dor na lombar?
Os sintomas mais comuns incluem dor aguda ou latejante na região inferior das costas, rigidez muscular, dificuldade em se movimentar ou ficar em pé por longos períodos de tempo, e dor que se irradia para as pernas.
Fonte:
Mayo Clinic (https://www.mayoclinic.org)
Sociedade Brasileira de Coluna (http://portalsbc.org)
AO SPINE (https://aospine.aofoundation.org)
